De pijn in mijn liesstreek is weg of lijkt weg. In ieder geval voel ik het
niet meer nadat ik gisteren in de boeken van dokter Google heb gebladerd. Net
zoiets als last van de tanden hebben wat, eenmaal in de stoel van de tandarts,
opeens over is 🤔.
Daarom gaan we vandaag weer van start vanaf trailerpark Meerhoven.
Ik heb weer een ander rondje uitgezet. Eerst langs, wat voorheen de
Sliffertestraat was waar we vroeger nog met de hele en halve marathon
Eindhoven langs kwamen. Ook langs het 3D geprinte huis wat meer lijkt op een
huis uit de tekenfilms van de Flintstones dan op een modern huis.
Over de fietspaden gaan we weer richting en door Flight Forum. In het begin is
er nog wel wat fietsverkeer maar dat loopt gaandeweg richting Flight Forum wel
terug. Het tempo zit er bij Rik niet echt in, vandaag. Als ik al kletsend of
luisterend niet oplet, loop ik al een paar meter vooruit en moet ik inhouden.
De kilometertijden, die ik overigens niet omroep, lopen al vanaf de start
alleen maar op en op het 5km-punt hebben we zelfs al een kilometertijd van
9min gehaald.
We zijn dan inmiddels weer terug in de bebouwde kom van Meerhoven en op de
terugweg naar de auto's. Kilometer nummer 6 gaat nog net een seconde onder de
9min en als we de laatste kilometer zijn ingegaan "sprinten" we daar nog
eens17 seconden vanaf in een laatste kilometertijd van 8:42. 😖
We zijn het uur intussen gepasseerd en deze 7km hebben we dan ook afgelegd in
1:00:15, gemiddeld 6,97km/u of 8:36min/km. Dat moet volgende keer toch echt
weer sneller! Betekent ook, dat ik weer een jaartje ouder ben geworden. Nu
78jaar op mijn fitnessleeftijd!
Voordat we uitgebreid ons tegoed doen aan een chocolade wafel en een flesje
jus d'orange maken we op de trailerpark-camping nog wel even de selfie.
Het weer:
Eerst licht bewolkt maar zon komt er al snel doorheen. T=12,7ºC, Tgevoel=12,7ºC. Wind kracht 1 (N)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 77 naar 78
VO2max: 29
HRgem: 166 bpm
HRmax: 186 bpm op 6,12km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten