Nu ben ik toch echt moe, mag ik wel stellen. Al de hele week aan het
ontspullen op zolder en dat betekent de vlizotrap tig keren omhoog en omlaag
en bij die laatste richting ook nog eens beladen met spullen die kunnen worden
weggegooid of die een nadere inspectie behoeven. Op zich eigenlijk een normale
gang van zaken bij opruim werkzaamheden. Het verschil met mijn zolder is
eigenlijk de hoogte. Die is op zijn hoogste deel slechts 1,40m. Je kunt dus
eigenlijk wel van een kruipruimte op zolder spreken. En dat betekent ook weer
dat alle werkzaamheden in de meest onmogelijke houdingen uitgevoerd moeten
worden. Vandaar dat mijn rug, na al een dikke week hier aan te zijn
blootgesteld, onderhand begint te protesteren.
En als de wekker vanmorgen gaat, kost het me al de nodige moeite om het lijf
de badkamer in te slepen. En natuurlijk roept Moeder Natuur me op het laatste
moment terug voor wat boodschappen, een grote dit keer, en daarom arriveer ik
toch een 5-tal minuten te laat bij Dorie.
Geen probleem, niet veel later zijn we al op weg. Wel merk ik alvast op, dat
ik het rustig aan ga doen i.v.m. de eerder beschreven kwalen waar ik momenteel
onder gebukt ga. Maar dat komt allemaal goed.
De 1e kilometer gaat dan ook heel rustig in 7:41 en toch voel ik al dat het
moeizaam gaat. Het is daarom toch wel verrassend dat de 2e kilometer toch in
7:26 is gegaan. Ja, ik wil toch proberen om vandaag binnen de 7:30 te blijven.
We gaan vandaag ook al voor het eerst dit jaar de 10km passeren. Het stuk tot
aan het 4km-punt in De Pan gaat al redelijk voortvarend en eigenlijk maar net
boven de 7min en dat ziet er nog goed uit. Over de 5e kilometer in
trailparkoers mag ik niet klagen, tenminste, deze blijft nog steeds onder die
7:30.
Bij de splitsing aan het einde van het brede zandpad gaan we nu linksaf, langs
de barrière van vorige week en richting het hek van de toegang tot de hei.
Voorbij het hek maken we even onze herinneringsfoto. Het is een komen en gaan
hier.
We gaan weer verder. Of beter gezegd, we gaan weer terug. Het pad wat we
normaal volgen is nu ook al afgesloten. En ook hier weer met een grote bos
takken en een verbodsbordje en dus gaan we weer terug naar waar we vandaan
kwamen. En zo komen we uiteindelijk weer terug op de heenweg. Saillant detail
is, dat ik op de heenweg, een boom miste die altijd al gedeeltelijk over het
pad hing. Ik maak hier een opmerking over en Dorie heeft hem ook niet meer
gezien. We hebben het allebei mis want op de terug weg over hetzelfde pad
komen we de bewuste boomstam weer tegen, precies zoals altijd, half over het
pad hangend. Om de een of andere reden hebben die op de heenweg allebei over
het hoofd gezien.🙈
We zijn richting de 7km als we GVAC-er Gerard van V. tegenkomen. Even gaan de
klokjes op pauze om wat bij te praten, o.a. over de ½-Marathon training van
gisteren. En nee, helaas, dat is toch niet aan mij besteed. Zou het wel willen
maar ik heb al moeite met de 10+km van vandaag en dat bij een tempo die ver
onder de 9km/u ligt. Nou trainen ze daar zelfs met een groepje van 8,4km/u
maar dan praten we toch wel over een afstand van 14km en eigenlijk zou het
zelfs 16km moeten zijn. Laat ik het maar gewoon bij mijn eigen, kortere,
afstanden houden.... 😌
We vervolgen onze ronde en het viaduct omhoog kost me de nodige moeite. In de
poging om bij Dorie aan te haken schiet de ademhaling meteen omhoog en dus
schakel ik noodgedwongen weer terug.
Daarna gaat het wel weer wat gemakkelijker over het asfalt. Ook gaan we dit
keer niet door het eerste bos maar over het pad wat er naast ligt. Dat gaat
wat gemakkelijker zolang er nog veel modderbaden op de paden in dit bos
liggen. Hoewel ik af en toe toch weer moet afhaken gaat het naar
omstandigheden redelijk. De 10km gaat in 1:12:56 en uiteindelijk is de totale
afstand op mijn TomTom Spark 3, 11,37km in een tijd van 1:22:48, gemiddeld
8,24km/u - 7:17min/km. Dus mooi binnen de 7:30 gebleven.
Nee, dit ging dit keer niet sneller maar ik ben wel blij dat ik het toch heb
kunnen volbrengen.
Na de thee en kerriesoep ga ik vlug naar huis. Blijkt er net voor de afslag
van Hoef naar de Knegselsedijk een stevig ongeluk te zijn gebeurd en is de
boel een beetje versperd door politie en bergingsvoertuigen. Ik wring me er
door heen en dan op naar huis voor een middagje uitrusten en nietsdoen,
bijkomen van de inspanningen....😁
Helaas blijf ik na gisteren toch weer steken op een fitnessleeftijd van 74jaar en eenVO2max van 31. 😖
Geen opmerkingen:
Een reactie posten