Weer op dinsdag in Duizel en we hebben dezelfde gedachte, nl. weer eens een
keer de andere kant op, richting Hoogeloon. Het maakt ook niet zo veel uit.
Zoals al vaker vermeld hebben we alle routes in en rondom ons huis wel zo'n
beetje gehad. En ach, het is altijd beter dan bankhangen.
We gaan ook rustig op pad. Ik check alleen de eerste kilometer op mijn klokje
en de rest niet.
In tegenstelling tot Rik vind ik het nog wel koud.
We hebben weer genoeg stof om over te praten en het is nog redelijk rustig,
totdat we op de Heikant zijn beland, die ook nog eens geruisloos overgaat in
De Scholen. Een smal weggetje waar 2 auto's elkaar amper tegemoetkomend kunnen
passeren. En daar lopen wij dan aan de linkerkant van de weg, naast elkaar tot
er zo'n voertuig van achteren aankomt. Voorzichtigheidshalve gaan we dan wel
achter elkaar lopen maar gedurende dit traject is het een komen en gaan van
auto's, vrachtauto's in beide richtingen. En vanwege de smalle weg nemen we
geen enkel risico en duiken dan ook de bermen in.
Waarom ik dat vermeld? Omdat dit de 4e en 5e en een deel van de 6e kilometer
omvat en laten nou net kilometer nr. 4 en 5, 2 langzame kilometers zijn.
Oftewel, de reden waarom ze langzamer waren dan de andere kilometers.
Bij terugkomst in de wijk in aanbouw poseren we, weer voor één van de riante
rietenkap woningen, voor de foto.
Bijna thuis raken we nog even in gesprek met de buurman van Rik. Die loopt
ook. Hij heeft er 7km op zitten. Belangstellend vraagt hij wat mijn hartslag
is. Hij moet nl. van de dokter onder de 145 blijven i.v.m. een hartinfarct die
hij heeft gehad. Ik antwoord: "172, meestal. Ik heb altijd een hoge hartslag.
De pieken zijn dan 180 en hoger". Dan hou ik natuurlijk aan wat mijn TomTom
Spark 3 altijd aangeeft.
Eenmaal thuis, als ik de data van de TomTom naar de PC heb overgezet, blijk ik
er nu toch wat naast te zitten. Vandaag was het "slechts" 166 gemiddeld met
een piek van 180 op 1,32km. En ook de trainingen van de vorige week waren
onder de 170. Misschien toch wel iets om ook die gemiddelde en piek hartslagen
in de gaten te houden en te gaan vermelden....
Intussen hebben we de 6km van vandaag afgelegd in 49:26, gemiddeld 7,28km/u of
8:14min/km. Best we erg langzaam dit keer en ik heb de mogelijke oorzaak al
uitgelegd.
Mijn fitnessleeftijd staat nog op 74jaar, de VO2max is gedaald van 31 naar 30,
gemiddelde hartslag HRgem=166 en de piek was HRpiek=180 op 1,32km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten