De laatste tijd zijn er eigenlijk niet eens meer zo veel trimlopen in het
weekend en dan zeker niet in de buurt of zo. De dichtsbijzijnde vandaag is de
Groene Loper in Maastricht maar met een verhoging van €5,00 op de
inschrijvingskosten in de laatste week wordt me dat wat te gortig. En het vroege
tijdstip is dan wel fijn maar de loop-afstand vanaf het station is toch wel wat
groter dan wat er voorgespiegeld wordt. Dat gaat hem vandaag helaas niet
worden.
Maar op de vraag van Dorie om vandaag eens over de Pals en de Cartierheide te
gaan lopen, heb ik bevestigend geantwoord.
En zo ben ik vandaag om 9u al weer bij Dorie en Johan.
Met de auto rijden we richting Hapert om daar vanaf de parkeerplaats te
starten.
Dan moeten we al meteen een viaduct over en pas aan de overkant van de snelweg
duiken we het bos in.
Het is hier mooi, vooral met die zon die zo tussen de bomen door
schijnt.
De training over die bospaden vol wortels kan je beter onder "trail" scharen
en dat doe ik dan ook maar. Op de waterpassages na heeft het ook veel weg van
de Lentetrail van vorige week.
Op ongeveer 3km stoppen we bij een bankje om even wat onsies te maken.
Dat gaat best wel lastig met die felle zon en om de een of andere reden zijn
de selfies met mijn nieuwe telefoon, de Samsung S21 FE minder scherp dan
voorheen met de Samsung S10. Misschien heb ik wel iets verkeerd ingesteld of
is het iets anders, ik weet het niet. Dat moet ik dan nog eens uitzoeken. In
ieder geval zijn de personen die achter me staan nooit scherp, alsof de camera
op portret is ingesteld
In de 2e helft van de training krijgt Dorie weer, of nog steeds, last van haar blessure en gaan we af en toe even over op tussendoor wandelen. Dat scheelt zo al gauw bijna een halve minuut op een kilometer.
Uiteindelijk sluiten we de training bij de auto weer af met een afgelegde afstand van 6,08km in 44:19. Gemiddeld is dat 8,23km/u of 7:17min/km. Daar hoeven we voor een trailtraining niet over te klagen.
Weer terug in Duizel gaan we nog heel even in de saunacabine. Daarna aan de thee met koek en zien we intussen ook Demi Vollering, Luik-Bastenaken-Luik winnen en Sifan Hassan de marathon van Londen. En dan is het voor mij tijd om weer naar huis terug te gaan.
Het weer:
Zonnig. T= 11,9ºC, Tgevoel= 9,5ºC.
Wind kracht 3 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 61
VO2max: 35
HRgem: 161 bpm
HRmax: 183 bpm op 1,43km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten