Gisteren rustdag, wat lopen betreft dan wel te verstaan.
Vandaag de 2e etappe van de "Virtual Rainbow Halve Marathon". Uitgangspunt is
de route van de 1e etappe in omgekeerde richting. Ongeveer dan. We beginnen
niet eerst met een rondje op de baan zoals we de eerste keer zijn geëindigd.
We gaan stroef van start en eigenlijk blijft dat zo gaan. Ik kijk voor alle
zekerheid maar niet op mijn horloge. Wel blij dat de zon schijnt maar ik ben
toch wel vertrokken met de handschoenen aan. Die gaan wel uit als we
halverwege in Oerle aan gekomen zijn, om daar onze onsies te maken.
Als we weer verder gaan besluiten we om niet bij de Janus Hagelaarstraat linksaf
te slaan, maar de Zandoerleseweg tot aan de rotonde te volgen en daar pas
linksaf te slaan. Dat zal ongeveer gelijk zijn en loopt misschien wat
gemakkelijker dan op die klinkers en stoep op stoep af. Nou, korter is het,
achteraf gezien, dus helemaal niet, maar het loopt wel wat gemakkelijker zo,
op het asfalt van het fietspad.
Als we bij de volgende rotonde weer naar rechts afslaan gaan we zo, via
de steeds voller bebouwde Zilverackers terug naar de baan.
Ondanks dat het allemaal zo moeizaam lijkt te
gaan, blijkt onze eindtijd over de afgelegde 7km 58:47 te zijn en dat is toch
19sec sneller dan de eerste etappe. Nu gemiddeld 7,14km/u of 8:24min/km
De stand van de halve marathon tot nu toe is: 14km in 1:57:53.
Met nog 7,1km te gaan moeten we toch onder die 3uur-grens weten te blijven.
😮
Het weer:
Zonnig maar frisjes. T= 9,1ºC, Tgevoel= 6,8ºC. Wind kracht 3 (O)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 6
VO2max: van 36 naar 35
HRgem: 152 bpm
HRmax: 176 bpm op 5,02km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten