Geen 45e Paasloop Marvel in Boxtel voor mij vandaag. Vandaag ga ik naar de
Wielenloop in Rosmalen.
Rosmalen heeft al lange tijd op mijn lijst gestaan maar nog nooit daar heen
geweest. Vandaag dan maar eens. Een bucketlist-dingetje inmiddels. En daarbij
zijn de inschrijvingskosten maar de helft van die van Marvel en ook nog de
mogelijkheid voor na-inschrijven. Wel ietsjes verder rijden...
In Rosmalen kom ik Saskia tegen. Die vindt het maar wat leuk dat ik een keer
in haar regio kom lopen. Vooral nu de trimlopen van GVAC niet meer bestaan. En
dus moeten we voor de start ook samen op de foto. Vanwege haar visuele
beperking wordt ze daarna ook nog eens ge-interviewd.
In het startgebied kom ik ook nog Ad vd H. tegen. Tijdje niets van gehoord
maar alles is nog steeds kits. Hij is alleen verhuisd en woont nu in Rosmalen.
Aan het water. Volgende week is hij ook weer present op de Lentetrail in
Oirschot.
Hij gaat vandaag voor de 10km, net als Saskia, terwijl ik er voor gekozen heb
om maar 5km te gaan doen. Gewoon omdat het de laatste tijd niet zo lekker
gaat, vooral niet met de wat langere afstanden op de weg.
En zo sta ik in het startvak te wachten op het startsein van 10:50u. Ik wil
graag achteraan starten maar een groot deel van de lopers blijft toch gewoon
achter me staan, zodat ik eigenlijk in het middenveld sta. Ik heb gelukkig al
ingelopen en ik zal toch proberen om me niet te laten verleiden en te snel weg gaan. En als dan het startsein klikt, een bel, eens een keer wat anders,
schiet het veld weg.
Ik ga meteen in mijn easy-mode en ze gaan me dan ook meteen link en rechts
voorbij.
Hoewel ik denk dat ik het rustig aan doe zegt mijn ademhaling wat anders.
Voorzichtig nog een tandje terug en ik klamp me vast aan 2 jonge grietjes die
voor me lopen. In een bocht kijk ik even achterom en dan blijkt er toch nog
een hele sliert achter me te lopen.
Als de eerste kilometer op mijn klokje trilt schrik toch nog wel van mijn
aanvangstempo. Die is gewoon veel te hoog. Ik probeer mijn passen aan te
passen, let goed op mijn ademhaling en ga geen gekke dingen doen. En dan is
kilometer #2 nog sneller. En dat, terwijl er een brug met een pittig klimmetje
in zat en vervolgens we de stevige wind pal van voren kregen. Maar ik heb de
pas en het ritme wel te pakken en hou dit dan ook vast. Ik begin langzaam aan
toch andere lopers/loopsters te passeren die mij in het begin al voorbij waren
gegaan. Op 3km staat de wind helemaal van voren en is ook de 3e kilometer weer
iets vlugger gegaan. Nu alleen nog de laatste 2km dit tempo blijven volhouden.
Ik heb gelukkig geen last van mijn ademhaling of hartkloppingen.
Intussen volg ik een trio dames die steevast voor mij uit loopt. Ik kom
dichter bij en passeer maar even later zijn ze me weer voorbij. In een S-bocht
vergis ik me in het parkoers en snij per ongeluk de route af waardoor ik ze
weer voorbij ben gegaan maar even later lopen ze weer voor me.
Kilometer #4 gaat in 6:26 en nu gaan de dames weg van mij. Het wordt een zware
laatste kilometer. Ik zie al wel waar we in de verte rechtsaf richting finish
moeten, maar het duurt wel lang. En dan trilt mijn klokje alweer en nu voor de
5km, dit keer in 6:31 over de laatste kilometer. Dat betekent dat de afstanden
op het parkoers dus wel kloppen en dat de afstand dan ook meer is dan die 5km.
Het laatste stuk naar de finish gooi wel even mijn accu leeg en dan kan ik die
laatste 280m nog wel even een gemiddelde van meer dan 10km/u er uit persen.
Eigen geklokte eindtijd: 34:06 over 5,28km, gemiddeld 9,29km/u of 6:28min/km.
De officiële netto-eindtijd blijkt 2 seconden langzamer maar de gemiddelde
snelheid wordt daar berekend over 5km en dat is toch echt bijna 300m meer.
De medaille is in ieder geval weer binnen.
Na het omkleden kijk ik nog even naar de finishers van de 10km en zie ik Ad
nog net voorbij snellen.
Daarna is het even wachten op Saskia en als ik haar heb zien finishen rij ik
weer terug naar Veldhoven.
Het weer:
Halfbewolkt met af en toe zon maar wel wind. T= 10,3ºC, Tgevoel= 7,0ºC. Wind kracht 4 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 64 naar 63
VO2max: van 35 naar 36
HRgem: 167 bpm
HRmax: 191 bpm op 2,72km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten