Training om 17:15.
Een beetje te hard gestart. Op de Hovenring al buiten adem en ik moet al op
hoge adem verder.
Tweede keer Hovenring omhoog ben ik echt buiten adem en moet ik bovenop en bij
de afdaling recupereren. Helaas ben ik bij de voordeur nog niet aan de
5km en dus loop ik nog een stukje door om het af te maken. Eindtijd
32:41 en ik ben goed moe en buiten adem. Ik ben ook weer vergeten voor aanvang
te puffen. Nog bijna een kilometer uitlopen incl. dynamische oefeningen voor
de benen en nog een uitgebreide cooling down. Dag #6 zit er op.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten