De eerste keer in de maand maart en we gaan voor de Science Challenge van
VirtueelNL, 5km.
De Citroën C3 is gisteren terug gekeerd van reparatie. De linker voorveer is
vervangen en ik neem hem vandaag mee over de snelweg om dat meteen maar eens
uit te proberen.
Ik ben dit keer ruim op tijd bij Rik. Voor alle zekerheid ga ik nog weer even
naar buiten om de C3 op de parkeerplaats van Marianne te zetten, want die is
vandaag werken. Er wordt nl. voortdurend door de straat heen en weer gereden
voor aanvoer van geel zand een eindje verderop en je weet maar nooit met dat
zware materieel in die smalle straatjes.
Ik ben wel weer, of beter gezegd, nog steeds in winterkloffie. Mij zo ziend,
doet Rik ook nog maar zijn windjack aan. Het is 9:03 als we van start gaan.
We lopen een ronde langs De Donksbergen en de Agio en Van der Leegte,
eigenlijk een ronde die we al eens eerder gedaan hebben maar nu in omgekeerde
richting.
Ik vind dat we best wel wat stevig van start gaan en ik maan Rik tot kalmte.
Ik merk het ook aan mijn eigen ademhaling die de laatste tijd wat moeizamer
gaat. Zou het de pollen zijn of gewoon voorjaar? Volgende keer maar weer
eens van te voren puffen met Ventolin. Als ik dat maar niet vergeet!
Als ik de grafiek van TomTom later bekijk, lopen we inderdaad de eerste 300m boven de
8km/u en dat is in dit stadium nog veel te hard. We remmen wat af en daardoor
komt de eerste kilometer toch uit op 7:44.
Richting De Donksbergen moeten we
het bij de oversteek met de Hapertseweg het even rustig aan doen. Die weg is
tegenwoordig gewoonweg een stuk drukker geworden, ondanks de lockdown.
Desondanks gaat de 2e kilometer nog in 7:45.
In de 3e kilometer verliest Rik steevast wat snelheid. Zo ook nu, maar het
blijft beperkt tot een tijd van precies 8min over deze kilometer. En dat is
inclusief de 2e oversteek van de Hapertseweg, weliswaar met een zebrapad over
de rotonde, maar dan nog.
We zijn dan inmiddels al een eind op de terugweg en lopen langs het landgoed
van Van der Leegte. Meteen komt dan het paarden-virus rhinopneumonie naar
boven, wat nu erg actueel is. Daar zullen ze hier ook wel mee te maken krijgen....
We draaien de Akkerstraat in en op kilometer 4 zijn we weer onder de 8min. Nu
in die laatste kilometer spoor ik Rik aan om in ieder geval onder de 40min te
blijven want dat moet nu kunnen, als we niet instorten. Vanaf 4,5km tel ik af
en op 5km staat de TomTom stil op 39:11, gemiddeld 7,66km/u. In ieder geval
onder de 40min en dat is eigenlijk nu wel het uitgangspunt op deze afstand:
onder de 40min.
We wandelen rustig uit naar huis. Onderweg nog even naar de bouw kijken van
het huis op de hoek en eenmaal weer terug bij AF, maken we in de tuin nog wat
foto's om in te dienen.
Het goede nieuws is dat na vandaag mijn fitnessleeftijd gedaald is van 78 naar 76jaar! 😃
Geen opmerkingen:
Een reactie posten