Het is koud. Errug koud! đ„¶. En dat zijn wij pensionada niet meer gewend.
Ik heb dan ook al 2 T-hirts met lange mouwen over elkaar heen, waarvan de
onderste een thermoshirt is. En natuurlijk het jasje er over heen en dan nog
vind ik het stervenskoud. Met de handschoenen van Decathlon, die ook als
wanten kunnen fungeren, gaan we op pad.
We hebben al besloten dat de geplande route van 7km door het buitengebied van
Veldhoven, hem vandaag niet gaat worden. We verkiezen weer de beschermde
omgeving van het Oeienbosch als uitgangspunt.
Het zuchtje wind wat er staat, staat wel op kop als we vertrekken en het voelt
echt wel koud....
Op 1km zijn we 8:18 onderweg en we besluiten door te lopen naar de Sitkalaan
en dan vandaar uit richting Veldhovenseweg en zo terug naar de atletiekbaan
van GVAC.
Het is in het bos wel iets aangenamer lopen maar het blijft koud. Km #2 in
8:20 betekent dat we nog redelijk constant lopen. Na het indraaien van de
Sitkalaan daalt ons tempo naar 8:28 en eenmaal op de terugweg blijft dat ook
weer constant op 8:27. Volgens mij hebben we nu dan ook de wind in de rug. Het
lopen voelt hier in ieder geval wat aangenamer aan.
Aangekomen bij de rotonde maken we even wat foto's. Ik heb dus weer mijn
selfie-stick vergeten en dan gaat het maken van een onsie toch minder
gemakkelijk.
Daarna vertrekken we weer voor de laatste kilometer van vandaag. We moeten wel
nog even over het fietspad langs de atletiekbaan, anders halen we de afstand
niet en eenmaal overgestoken van fietspad naar parkeerplaats voor de kantine
van GVAC langs, lopen we naar onze auto's en dan is het precies 5km op mijn TomTom
Spark 3. Eindtijd 41:44, gemiddeld 7,19km/u of 8:21min/km
We blijven niet lang napraten, laat staan omkleden. Daar vind ik het te koud
voor. We spreken in ieder geval weer hier af voor aanstaande vrijdag, mits het
weer niet gek gaat doen. Zonder app-bericht staan we hier vrijdag weer. Welke
afstand zien we dan wel. Het is nu nog steeds winter en bezig zijn is nu al
beter dan bankhangen.
Het weer:
Zonnig maar koud. T= -3,6ÂșC, Tgevoel= -6,7ÂșC. Wind kracht 2 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 67
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 160 bpm (de eerste 2km is deze erg hoog, vrijwel helemaal boven de 175 tot 193 toe)
HRmax: 193 bpm op 0,73km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten