De sneeuw is weliswaar grotendeels verdwenen, dat kan niet gezegd worden van
de kou. Ondanks dat de thermometer van de auto een buitentemperatuur aangeeft
van "maar" -2ºC, voelt het verschrikkelijk koud aan. Ik denk dat het weer
waterkoud is. Samen met zijn verkoudheid van het afgelopen weekeinde is dat
voor Rik ook genoeg reden om het vandaag maar bij 5km te houden. Ik voel daar
ook wel veel voor. Gaan we gewoon hetzelfde rondje doen als vorige week. We
wachten ook niet al te lang met starten en eenmaal op weg voelt dat zuchtje
wind ook nog eens behoorlijk koud aan.
De eerste kilometer is om warm te worden, denk ik, en die gaat in 8:12. Dat we
zo snel gaan zal waarschijnlijk ook aan de nieuwe schoenen van Rik liggen 😉.
Na die eerste kilometer te zijn ingelopen zakken we weer af naar 8:15 in de 2e
kilometer.
In het bos voelen we toch nog steeds dat koude zuchtje wind van voren.
Als we de Sitka indraaien zijn we verlost van de "wind" en aangekomen op de
Veldhovenseweg-Knegselseweg hebben het in onze rug. Gek genoeg zijn de
kilometertijden, ondanks dat we ook nog nu op de verharde weg lopen met wind
in de rug, nog verder afgezakt tot 8:29 op kilometer #4.
De laatste kilometer gaan we weer richting de atletiekbaan. Die ligt er toch
nog wat "besneeuwd" bij en we besluiten op de baan onze 5km af te ronden. We
zien Theo voor de ingang van de kantine van GVAC staan en die waarschuwt ons
dat het daar glad is. Maar zo hard gaan we niet en we lopen maar een 20-tal
meters op de baan en alleen maar om onze afstand af te ronden.
Deze 5km gaan vandaag in 41:36 en dat is toch 8 seconden sneller dan een week
geleden. Gemiddelde snelheid 7,21km/u of 8:19min/km.
We wandelen nog wel een rondje uit op de baan met de nodige foto's
Verder blijven we niet lang na kletsen. Daar heb ik het gewoon veel te koud
voor 🥶🥶. En zo spreken we, in principe, af voor aanstaande vrijdag,
voorlopig nog voor 5km en afhankelijk wat het weer doet. Vanmorgen zei de
weerman dat er voor donderdag mogelijk weer 5cm sneeuw te verwachten is. Dan
wordt het natuurlijk weer anders.
Het weer:
Bewolkt en koud! T= -0,8ºC, Tgevoel=
-0,8ºC. Wind kracht 1 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 68
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 161 bpm
HRmax: 181 bpm op 2,05km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten