Het was vandaag tropisch warm, reden om mijn Spring-Challenge rondje naar een
later moment van de dag uit te stellen. Ik vind 9u 's avonds goed te doen, nu
het nog zo lang licht blijft.
Nu is om 9u ook al de 2e wedstrijd van Oranje in het EK begonnen. Dat
weerhoudt mij overigens niet van mijn trainingsrondje, maar laat er nu net
sprake zijn van een penalty... Sterker nog: het is een penalty. En dan wacht
ik eerst nog even totdat Memphis Depay hem snoeihard, voor de kijkers, in de
linker benedenhoek poeiert, voordat ik aan mijn rondje begin.
In tegenstelling tot vroeger, toen ik altijd het zelfde korte rondje liep,
probeer ik nu toch elke keer wat anders. Toch liever een grote ronde i.p.v. 6x
een kleine. En ik wil vandaag weer iets verder dan afgelopen dinsdag. En
daarom ga ik toch weer weg richting David Lloyd maar daarna rechtsaf, eerst
over het sintelpad en dan helemaal door tot aan het City Centrum en dan naar
rechts. Ik volg hier het rechter voetpad en pas bij de rotonde met de
Heuvelstraat ga ik weer rechtsaf.
Die 1e kilometer net voorbij David Lloyd ging in 7:01 wat snel is voor een
eerste kilometer en dan is die 2e automatisch ook al snel in 6:23. Ik moet
uitkijken dat ik niet te hard ga want ik moet nog een eind. Ook vandaag heb ik
mijn bidon in mijn hand mee en ik heb op de kilometers al wat genipt want ook
nu is de lucht nog steeds droog en stoffig. Langs het City Centrum doe ik het
wat rustiger aan. Dacht ik... Ik volg het voetpad met de bochten van de
rotonde mee en steek over op de zebrapaden. Maar die 3e kilometer is toch in
6:14 gegaan. Dat zal dan de reden zijn waarom ik nu wat in ademnood ben
gekomen en mijn ademhaling over gaat in 2/3.
Kilometer 4 is over de stoepen van De Uilenburg en de Goolder en uitgekomen op
de Vijverstraat steek ik meteen schuin over de klinkerstraten in van de
woonwijk die ik Gareel noem. Een best wel slecht stukje wegdek met rotbochten
maar ik wil gewoon wat kilometers maken en ik heb al in gedachten om
uiteindelijk toch de Hovenring er bij te pakken.
Tijdens de "beklimmimg" van de Hovenring trilt de TomTom voor de 5km.
Maar 1 seconde "verloren" t.o.v. de vorige 2 kilometers, nu in 6:15 en dat
valt me mee. Ik rond de Hovenring af en dan omlaag richting huis. Kilometer 6
gaat zelfs in 6:11 maar daar zat ook wel een stukje omlaag in. Inmiddels op de
Peter Zuidlaan weet ik al dat ik in ieder geval de 7km ga halen. Dat laatste
stuk is ook altijd vol haakse bochten en in de laatste extra lus passeer ik
het 7km-punt. Ik zie al dat het 7,4 zal worden en nee, ik ga niet doorlopen
tot 7,5km. Op een metertje voor de voordeur is het 7,4km en ik vind het goed.
Het is toch nog ruim 26ºC. 😓. De tijd: 47:01, 9,44km/u gemiddeld. Mooi,
gezien de omstandigheden.
En het was de 90e keer van mijn
Spring-Challenge. Het einde
nadert...
Ik doe er toch nog een rustige uitloopronde achter aan van anderhalve
kilometer, gevolgd door de nodige rek- en strekoefeningen. Intussen hoor ik
overal de oh's en ah's uit de huiskamers, herkenbaar als het dus net niet
gelukt is... Maar dan klinkt er opeens overal gejuich. Kan niet missen. Er is
dus gescoord door Oranje 😁. Wel apart dat er verschil in moment van juichen
is. Blijkbaar het verschil tussen Ziggo en KPN 😂
Ik rond mijn cooling down af en dan vlug aan de extra drank. Mijn ½liter bidon
is inmiddels al leeg.
Ik merk wel dat ik een stijve rechter schouder heb en dat moet te wijten zijn
aan het krampachtig vasthouden van de bidon in mijn rechterhand. Volgende keer
toch maar weer mijn watervestje om doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten