Weekoverzicht 2021-25

Vrijdag, 25-06-2021

Virtuele trimloop: Crush Your Goals 2021, 21,1km 3/3=7,1km in 56:37 (=7,52km/u)

met Rik

5km in 39:26 (=7,61km/u)

Fitnessleeftijd van 68 naar 67 

Wandelen naar Danny, 2,74km in 28:08 (=5,84km/u)

VO2max van 33 naar 32

Zondag, 27-06-2021

Virtuele trimloop: Crush Your Goals 2021: Rik's Birthday PIN, 6,6km in 54:40 (=7,24km/u)

met Rik

5km in 41:25 (=7,24km/u)

VO2max van 32 naar 30

 

Totaal aantal kilometers deze week:

Hardlopen: 13,7km

Wandelen : 2,74km

Fitnessleeftijd gezakt van 68 naar 67 jaar

VO2max van 32 naar 30