Het was vandaag een broeierige warme dag met in de ochtend nog onweer en regen
en overdag een temperatuur die boven de 32ºC uit kwam. En dat bij een hoge
luchtvochtigheid. Benauwd dus.
Ik hoef niet zo nodig meer veel kilometers te maken maar na zo'n slome dag heb
ik eigenlijk wel weer eens zin om richting Meerhoven te lopen. In ieder geval
om de blok waar dochter Kathy woont, wat blijkbaar Het Groene Hof heet. Maar
stiekem heb ik toch ook nog een extra blok in gedachten en dat is ook nog om
de wijk waar de andere dochter, Marcia, woont.
In tegenstelling tot de vorige dagen, heb ik nu mijn volledig gevulde
watervestje om gedaan. Weliswaar met wat voorzorgsmaatregelen omdat ik de
laatste keer schuurplekken in mijn nek heb over gehouden. Vreemd want ik heb
dat ding al zo vaak gebruikt.
En zo ga ik rustig op pad. En zo rustig dat ik de 4/5 ademhaling gemakkelijk
lang volhou. De 1e kilometer gaat in 7:29, teken dat ik het rustig aan doe. En
op de Hovenring in 6:48 bevestigt dat nog een keer. Ik daal aan de andere kant
af voor mijn rondje om de woonblok waar Kathy woont en mijn benen beginnen
zwaar te worden. het gaat nog wel goed maar het kost me gewoon moeite om
"gemakkelijk" te lopen. Nee, ik steek de Meerhovendreef niet over voor die
extra blok. Een andere keer maar.
Op het 3km punt is het tempo als normaal, 6:27 en dan begint de beklimming van
de Hovenring voor de 2e keer en nu richting Zeelst. Het gaat zwaar en ik moet
mijn ademhaling al weer terugschakelen naar 2/3. Ook aan de andere kant omlaag
gaat niet van harte. Man, man wat heb ik pap in mijn benen.
Ik loop richting Zeelst-Oost en besluit al om bij de Bienzenkuilen meteen maar
Zeelst-Oost in te gaan en niet meer helemaal buitenom. En zo gezegd zo gedaan.
Het 4km-punt wordt nog net aangegeven en gaat in 6:40. Nog net 9km/u en
dus ben ik behoorlijk aan het afzakken. Ik loop de Biezenkuilen helemaal af om
alsnog wel het parkje te kunnen nemen en dan de rest door de wijk. Maar het
gaat steeds moeizamer. Op De Peter Zuidlaan trilt de TomTom voor de 5km in
6:50. Het gaat vandaag maar 6km worden. Dat voel ik. Nog even door het parkje
en dan via het Vloeteind en ik zie dat ik bijna aan de 6km ben. Nee, die extra
lus over Koleind-Biezenkuilen-Hileind ga ik vandaag echt niet meer doen. Op
het trilsignaal van 6km zet ik de TomTom stil op 47:11. Gemiddeld "slechts"
8,74km/u en die laatste kilometer in 6:57! En ik ben gewoon doodop. Ik moet
echt even bijkomen, stil staan, uithijgen. Dat is toch heel lang geleden dat
ik dit heb, alsof ik heel diep ben gegaan...
Na een rustpauze ga ik nog wel voor een klein rondje uitlopen. Heel
rustig.
Ik blijf maar hijgen en de rek- en strekoefeningen sla ik zelfs over. Man,
man, wat ben ik moe. Hoe dat zo komt...? Zou het aan die 28ºC liggen? Echt
last van de warmte heb ik niet gehad. Wel pap in mijn benen.
De grafiek van vandaag laat een heel ander beeld zien van wat ik van mezelf gewend ben. Het voortschrijdend gemiddelde gaat dan nog net omhoog maar het moest geen kilometer langer duren, dat is wel duidelijk.
Gek genoeg is mijn fitnessleeftijd wel gedaald van 70 naar 69 jaar maar dat kan ik sowieso al niet meer volgen. En ook niet waarom de VO2max is gestegen van 33 naar 34... 😲
Nou ja, nog 2
dagen en dan zit de Spring-Challenge er op en kan ik ook écht een dag niks
doen. Op dit moment zit ik op 650,21km en dat is gemiddeld 7,15km per dag. Ik hoef in
de komende 2 dagen nog maar 1km hard te lopen om op een gemiddelde van 7km/dag
uit te komen. Dat ga ik mooi redden 😁
Geen opmerkingen:
Een reactie posten