Nog vlug even een kort trainingsrondje. Het zelfde rondje als gisteren maar
dan op tempo.
Hoewel...?
Voor mijn gevoel ging ik wat harder van start dan normaal wat ik dan al merk
aan mijn ademhaling die al sneller "hoog" zit, en dan blijkt die eerste
kilometer gewoon in 6:58 gegaan te zijn. Dezelfde tijd als wanneer ik rustig
van start ga... 😮
Maar daarna is het tempo wel stevig omhoog gegaan.
Eindtijd: 17:36 over 2,73km, gemiddeld 9,31km/u of 6:27min/km.
Toch 1:34 sneller dan gisteren. En dat over zo'n korte afstand.
In tegenstelling tot gisteren moet ik nu wel nog even een stukje uitlopen en
dan, na het broodnodige toiletbezoek, nog even verder gaan met de cooling-down en
rekken en strekken.
Het werd vandaag best al aardig vroeg donker terwijl de langste dag toch nog
niet zo lang geleden was.
Het weer:
Bewolkt. T= 16,8ºC, Tgevoel= 16,8ºC.
Wind kracht 1 (N)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 64 naar 63
VO2max: 36
HRgem: 166 bpm
HRmax: 190 bpm op 2,70km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten