Nog even vlug een uitlooprondje na de Engelenrun van gisteren doen. Het voelt zo tegen 9u 's avonds al frisjes aan, zo, met die harde wind. Maar daar moet ik dan maar aan wennen.
Gewoon op mijn dooie gemak vertrokken en dan langzaam tot aan het eind wat opbouwen. Niet al te gek. Het is maar uitlopen.
Totaal 2,7km in 19:10 is gemiddeld 8,45km/u of 7:06min/km
Het weer:
Bewolkt met harde wind. T= 19,8ºC, Tgevoel= 15,2ºC. Wind kracht 5 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 64
VO2max: 36
HRgem: 156 bpm
HRmax: 184 bpm op 0,4km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten