zaterdag 8 juli 2023

Trimloop - Gemert City Run - 5km

 
We gaan weer naar Gemert, dit jaar,voor de Gemert City Run.
En dit keer met de Ka van Rik omdat mijn Grand Scenic geen airco heeft maar ook geen ventilatie. En omdat alleen nog de voorramen omlaag kunnen, dus ook geen arko (alle ramen kunnen open). Mijn open dak gebruik ik ook niet meer want de laatste keer ging die al bijna niet meer dicht. En daarbij stata de Citroën C3 nog steeds in de garage in een poging hem nog door de APK te krijgen. En dus is het vandaag de beurt aan Rik om ons naar Gemert te brengen. Ik stel hem nog wel voor dat ik wel wil rijden maar hij gaat het toch zelf doen 😮
Ik navigeer wel. Dat lijkt me wel zo verstandig. En daarbij kies ik ook niet de door Google Maps voorgestelde route over de A2 of over de A50 maar voor "binnendoor".
En als een volleerd navigator geef ik ruim van tevoren aan als er een rotonde nadert, verkeerslichten, een bocht naar links of rechts, de maximum snelheid en tegelijkertijd wat het andere verkeer doet. Allemaal natuurlijk ook voor mijn eigen veiligheid 😄
En zo weten we veilig de speciale parkeerplaats in Gemert te bereiken.
Daarna is het nog zo'n 600m wandelen naar het evenementen terrein.

Daar gonst het al van de bedrijvigheid. En dat ondanks het ook hier toegepaste hitteprotocol. Geen 15km, die is automatisch over gezet naar 10km. En 10km-lopers mogen omzetten naar 5km en 5km-lopers mogen zelfs nog terug naar de 2km. 
 
 
We halen onze nummers af, kleden ons om in de kleedruimte en leveren onze tassen in en dan zijn we er klaar voor.
Er is intussen wat sluierbewolking voor de zon getrokken en dat is alleen maar gunstig want dan hebben we in ieder geval geen last van de stralingswarmte van de zon, want warm is het sowieso al.
Mijn weer-app geeft 32ºC aan, maar ook de speaker roept diezelfde temperatuur om.
Uiteraard gaan we nog even samen op de foto voor Facebook


We nemen plaats in het startvak. Achteraan want verder naar voren heeft toch geen zin.
Er wordt omgeroepen dat er 267 deelnemers zijn aan deze 5km. 
 
 
En we gaan weg. 
Eerst nog een aanloopstuk tot aan de doorkomst/finish waar we nog niet als helemaal laatste passeren. Iets verder passeren we zelfs nog een Running Blind met Buddy. Dat is maar voor korte duur want o een paar honderd meter lopen we toch al helemaal achteraan. "We", omdat ik besloten heb om bij Rik te blijven. Dat is toch wel leuker in een klein startveld als je achteraan loopt. En ik heb morgen trouwens ook nog een trail voor de boeg, dus waarom zou ik me dan nu, in die hitte, nog extra gaan inspannen.

Kilometer #1 gaat voorbij in 7:18 en dat is voor Rikiaanse begrippen erg snel. Daarom geef ik voor alle zekerheid nog wel even door dat die eerste kilometer wel "erg" hard ging. We lopen om het landhoed van kasteel Gemert heen en de eerste wandelaar hebben we al te pakken als we nog voor de poort van het kasteel de tweede loper passeren.
Rik denkt dat we 2 rondjes moeten en ik weet het eerlijk gezegd niet omdat ik het parkoers niet bekeken heb. Maar gezien het geluid waar we naar toe lopen, lijkt het er inderdaad op. En zo is het ook.
We draaien door een poort weer het parkoers door het evenementen terrein op waar 2 dames controleren of het nog wel goed met ons gaat, ons bij de voornamen noemend. Toch goed dat die namen dan ook op onze startnummers staan. Maar het gaat goed met ons 👍.

We passeren de doorkomst in 15:16 en dat zal ongeveer het 2km-punt zijn omdat mijn TomTom op dat punt aan de 15:19 is. Even verderop merk ik dat er een fietser achter ons aan rijdt. Het blijkt dat de 2 dames die we hebben ingehaald zijn uitgestapt. 
 
 
En de 2e ronde is niet hetzelfde als de eerste. Dat kan dan ook niet qua afstand. En dat hebben ze opgelost om ons door, waar we de 1e ronde linksaf gingen, ons nu rechtdoor te sturen. En zo komen we alle lopers die voor ons lopen tegen. En dan moeten we ook nog een grote lus maken. Alles bij elkaar bijna een kilometer extra, eer we weer op het "oude" parkoers aankomen.
En onderweg staat het 3km-bordje ook nog eens dik 150m te vroeg, in vergelijking wat mijn TomTom Spark 3 aangeeft.

Km #3 is met 8:05 eigenlijk niet echt veel langzamer gegaan dan de km #2 maar nu begint Rik het zwaar te krijgen. Voor ons loopt een dame met "Kinderwens" achter op haar T-shirt. Heel langzaam aan komen we bij haar in de buurt tot op een 5-10m.
Km #4 in 8:36 en dat geeft aan dat het al een stuk moeizamer gaat. 
Intussen rijdt de motor met dokter aan boord af en aan om te controleren of alles nog goed gaat.
In de laatste kilometer zijn we tot op de hielen van de dame genaderd en bij een paar pogingen om haar te passeren komt Rik niet verder dan net ernaast te lopen. Later zal hij aangeven dat hij haar niet wil inhalen maar als haas wil gebruiken. Intussen loop ik wat verder naar rechts om me niet in deze strijd te mengen. Ik geef intussen wel Rik aan hoever we van de finish zijn.
Wanneer we de poort voor de laatste keer passeren en linksaf naar de finish lopen worden we geestdriftig aangemoedigd. 
Rik zet zijn turbo aan en ik wijk nu voor de dame langs helemaal naar links zodat ze beide ruimte hebben om de eindsprint in te zetten. Maar Rik kan net iets meer gewicht in de strijd zetten en gaat, met nog een meter of 40 te gaan, haar nog net voorbij. 

Na de finish feliciteer ik haar nog met haar finish en bedankt voor het "haas"-werk. 
Een fotograaf wil van ons samen nog een foto maken maar dan roep ik er Rik ook nog bij.
En zo staan we dan met zijn drietjes op de foto. Nu nog maar eens zien of we die ook te zien krijgen,
 
 
Onze eindtijd is 41:20, gemiddeld 7,33km/u of 8:11min/km, waarbij de laatste hele kilometer al was afgezwakt naar 9:00. Hele kilometer, want volgens mijn horloge was het zelfs 50m langer. De officiële uitslag is zelfs 41:19 netto.

We nemen onze dik verdiende medaille in ontvangst, en een flesje water en dan is het tassen ophalen en omkleden. In de omkleedruimte hebben in ieder geval nog genoeg te kletsen met de daar nog spaarzaam aanwezigen. Het is nu dan ook wel even behoorlijk uitzweten maar eenmaal wat opgedroogd, vertrekken we naar buiten waar intussen de 10km aan de gang is.
Daar doen de leden Chantal en Remco van Eindje Rennen ook aan mee, maar die hebben we niet gezien omdat die al in het startvak stonden toen wij finishten. Mariska, die voor de 15km had ingeschreven heeft vanwege de hitte toch maar afgezien van de start vandaag.
Ik wist dat Saskia ook op de 5km zou zijn, maar ook die heb ik gemist. Ik weet niet waarom, maar die start eigenlijk altijd voorin. Ze weet het vandaag wel in 36:53 af te ronden. "Dus dit keer voor mij gefinisht...", laat ze via Facebook weten.

Toch geeft de uitslag "maar" 216 deelnemers die gefinisht zijn, aan. Wetende dat er in ieder geval 2 zijn uitgestapt is dat toch een groot verschil met de 267 deelnemers die ze bij de start omriepen  
 
Voor het naar huis gaan, poseren we nog wel even voor het gildemonument "De Skut"


Het weer:
Bewolkt met harde wind. T= 33,2ºC, Tgevoel= 32,4ºC. Wind kracht 2 (ZO)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: van 61 naar 60
VO2max: van 37 naar 36
HRgem: 153 bpm 
HRmax: 178 bpm op 1,05km
 
 
 
 
 

Geen opmerkingen: