Het was overdag eigenlijk wat te warm voor een wat langere training. Daarnaast heb ik in plaats daarvan andere nuttige dingen gedaan, o.a. boodschappen...
Na het grasmaaien in de avond en het sproeien van het gazon, dan toch maar even er op uit om de benen te strekken. Het is nog steeds benauwd en het wordt ook maar een kort rondje
Heel erg rustig gestart en daarna tempo weer wat opgevoerd en de luchtwegen konden het nog wel goed aan, ondanks de benauwde temperatuur. Maar eens zien hoe dat morgenavond gaat. En ook zondagochtend.
De afstand van vandaag is 2,68km in 18:43, gemiddeld 8,59km/u of 6:59min/km
Tja, hoe korter, des te minder de prestatie vanwege die, altijd, eerste trage kilometer đ
Maar... gek genoeg ben ik dan wel alweer een jaartje jonger geworden. Mijn fitnessleeftijd is nu naar 61 jaar gegaan. En dit keer is ook de VO2max gestegen en wel van 36 naar 37.
Met korte afstanden en dan daarmee ook vaker lopen, word ik gewoon jonger. Dan zul je zien dat ik na zondag, want dan loop ik de 9km Leenderheidetrail in slomo tempo, opeens weer ouder zal zijn geworden.
Het weer:
Bewolkt en benauwd na een erg warme dag.
T= 27,1ÂșC, Tgevoel= 26,1ÂșC. Wind kracht 2 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 62 naar 61
VO2max: van 36 naar 37
HRgem: 154 bpm
HRmax: 176 bpm op 0,8km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten