Ik werd vanmorgen toch weer wakker met flinke pijn in mijn linkerheup. Ik voel het tenminste aan de buitenkant van mijn linkerheup. Maar als ik opsta dan voel ik het meer aan de achterkant, zeg maar de aanhechting van mijn hamstring. Nou ja, misschien dat het weer overgaat als ik een klein stukje losdribbel.
Ik vertrek daarom voor een heel rustig rondje Zeelst-Oost.
Maar het gaat niet van harte.
Mijn linkerbeen strekken voor de volgende stap voel ik goed aan de achterkant. Dan maar hele kleine pasjes. Het blijft raar voelen, alsof ik mijn linkerbeen vooruit sleep, vlak over de grond. Alsof ik hem maar moeilijk kan optillen.
Intussen twijfel ik wel of ik mijn rondje zal doen. Ik bedenk al een noodplan om vanaf Borghoutspark meteen maar via het parkje of via de Peter Zuidlaan, rechtsomkeer te maken. Maar eenmaal op de Peter Zuidlaan besluit ik toch maar voor de volle ronde te gaan, gewoon op dit rustige tempo verder te gaan.
Eindtijd over 2,72km is 20:53, dus echt heel rustig gedaan en in 8,05km/u gemiddeld of 7:44min/km.
De pijn is, uiteraard, weer grotendeels weg, maar als ik wat later weer uit een stoel opsta, voel ik dat meteen weer, de pijnlijke stijfheid. Ook als ik gewone loopbewegingen maak. Het voelt toch echt meer aan de hamstring. Ik zal het eens opzoeken. Ik denk dat rust wel zal helpen.
Het weer:
Bewolkt met harde wind. T= 17,0ºC, Tgevoel= 17,0ºC. Wind kracht 1 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 55
VO2max: van 39 naar 38
HRgem: 160 bpm
HRmax: 190 bpm op 0,84km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten