Het is vandaag stiekem weer zo'n ongeplande volle dag. Het begint eerst met de onzekerheid of een pakketje nu wel of niet vandaag wordt geleverd. Gisteren werd het nog verschoven naar woensdag, wat zou betekenen dat de training/virtuele trimloop moet opschuiven maar vanochtend was het opeens toch weer vandaag. En laat het nu 9:34u zijn dat de levering geschiedde! Hulde.
Dan kan ik de broodnodige en noodzakelijke administratie doen. Als het om belasting gaat kun je beter niet te laat zijn. Alles bij mekaar kost het wel wat tijd, met alle andere dingen die voorbij komen. Ik ben eigenlijk wel blij dat ik niet meteen 's morgens ben gaan lopen want anders zat ik wellicht nog tot laat te dubben. Nu ben ik weliswaar zo ver en moet ik alsnog gaan lopen maar dan ben ik er ook klaar mee.
Gezien het late tijdstip (ja, ik heb toch ook mijn tijd zitten te verdoen met de persconferentie) ga ik toch maar op pad. Het is dan al 20:22 maar nog licht zat. Ach denk ik, dan maar de minimale afstand...
Ik ben ook niet van plan om lang op 4/5 te lopen. Ik wil er meer tempo in hebben. Al op 200m zit ik op 3/4. En dan toch maar weer richting de Hovenring en dan toch maar een rondje daar boven op. En omlaag toch maar naar de Kruisstraat. M.a.w. ik ben toch maar bezig met het rondje Zeelst-Oost - Hovenring. Moet ik wel zeggen dat ik omhoog de Hovenring op, al met 3/4 ademhaling niet meer uitkom. Het wordt nu al 2 stappen in en 3 stappen uitademen en dat is normaal gesproken op een hoog tempo en dat hou ik meestal ook niet lang vol. We zullen zien.
De eerste kilometer ging weliswaar in 7:24,maar zo langzaam voelde dat helemaal niet. En dan is opeens die 2e kilometer omhoog bijna een minuut sneller. Misschien ook wel logisch dat ik dan al in ademnood kom.
De hoge adem betekent hoge snelheid en ja hoor: de 3km in 6:15. En dan het lastige Severinuslaan-Blaarthemseweg-stuk waar ik de laatste tijd "meer gas" geef omdat ik daar anders altijd tijd verlies. Nu in 6:10.
Op de Peter Zuidlaan is het de laatste etappe, of beter gezegd, de laatste 2. Ik heb het laatste stuk steeds meer uitgebreid en zodanig dat ik met wat kronkels en lussen aan de 6km kan komen. De 5km gaat in volle vaart. Dat voel ik zo, tenminste. En ondanks dat het wat omhoog gaat in het park, en de haakse bochten in deze kilometer, is 5:51 wel een toptijd. Over de 10km/u. De laatste kilometer is qua parkoers zeker niet de snelste maar 5:53 betekent nog een kilometer boven de 10 per uur.
Zo heb ik in ieder geval wel weer het gevoel te pakken wat 10km/u aan voelt en dat is belangrijk.
Eindtijd 38:03, gemiddeld 9,46 is niet verkeerd.
Het is inmiddels 21:00u en weliswaar nog niet pikkedonker dus maak ik er toch maar een uitgebreide uitloopronde van. Weer via Peter Zuidlaan en het parkje en er is nog voldoende schemering, zelfs voor mij voldoende licht met mijn nachtblindheid.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten