Het wordt vandaag een uitlooprondje. Heb ik gisteren de laatste 2km op snel afgewerkt en dan voel ik dat vandaag goed in mijn bovenbenen. En dus ga ik vandaag echt kort en rustig doen. Gewoon inlopen en daarna uitlopen. Een rondje om de wijk en het parkje.
Er zitten weliswaar genoeg klusjes te wachten die vandaag gedaan moeten worden en daarom is de eerste gedachte om die eerst te doen en als vrouwlief terug is van haar werk een trainingsrondje te doen en dan naar het verjaardagsdineetje van schoondochter. Maar het weer ziet er somber uit en de app zegt dat tegen 11 uur regen wordt verwacht. Genoeg reden om het lopen maar als eerste te doen.
En ik loop rustig. Probeer tempo Rik aan te houden. Dat lukt aardig als je bovenbenen wat zwaar zijn.
Ik maak het rondje vandaag echt van deur tot deur en niet op de afstand en het blijkt precies 2,4km te zijn. En dat in 18:30 = 7,78km/u gemiddeld. Tempo Rik, ongeveer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten