Het was weer zo'n gebroken dag vandaag met afspraken die net zo uitkwamen dat
tussendoor even buiten hardlopen niet echt goed uit kwam. En als we dan
vanavond laat pas thuis komen van een lezing over testamenten en zo, dan
blijft er niets anders over dan naar De JIM te gaan om daar op de loopband de
stijve en pijnlijke kuiten wat los te lopen. Maar dan vind ik 2km ook wel genoeg.
Maar als ik dan eenmaal "warm" ben krijg ik toch de neiging om door te blijven
lopen, maar nee, het wordt al zo gauw laat en daarom stop ik toch maar als de
Garmin 2km aangeeft.
De 2km gaan in 16:45, gemiddelde (loopband)snelheid 7,16 m/u of 8:22min/km
Temperatuur in De JIM:
TStart= 11,4ºC
TEind= 12,7ºC
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 39
VO2max: 41
HRgem: 134 bpm
HRmax: 142 bpm op 2,93km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten