Trainingsrondje in Duizel, dezelfde route als vorige week. Alleen heeft Rik nog
last van zijn bovenbeen-spieren. Nog van dat trapje omhoog in Landgraaf. En
daarom gaan we, naar achteraf ook zal blijken, vandaag met een wel heel rustig
tempo op pad.
Als op de terugweg, bijna bij de Haperteseweg aangekomen, mijn telefoon
rinkelt, stoppen we even. Het telefoontje blijkt niet zo belangrijk maar we
maken wel van de gelegenheid gebruik om even de onsies te maken.
Uiteindelijk stoppen we als de Garmin aan de 5km is in een tijd van 42:22, gemiddeld 7,08km/u of 8:28min/km
Het was dus echt heel op ons gemak, vandaag. Maar het was dan ook lekker loopweer en we wilden daar extra lang van genieten đ
Het weer:
Bewolkt. T= 10,0ÂșC, Tgevoel= 7,5ÂșC.
Wind kracht 3 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 39
VO2max: 41
HRgem: 122 bpm
HRmax: 137 bpm op 4,47km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten