Vanmorgen, storm Isha is nog aan de gang met heel veel wind, kracht 7 en ook heel veel regen.
Vanmiddag, een noodoproep van vrouwlief. Een klapband op de hoge rotonde op de Heerbaan. Vlug naar toe en de C3 veilig tot aan Kwik-Fit weten te brengen. Lang verhaal kort, moet uiteraard een nieuwe band op, maar... oorzaak blijkt een gebroken linker voor-veer waardoor de C3 links voor in elkaar zakte en de veer de linker voorband heeft vernield. Uiteindelijk zullen we aan 2 nieuwe voorbanden moeten en 2 nieuwe voor-veren. Morgen horen we wat dat gaat kosten, als er niet nog meer is kapot geslagen 😮
Ook nog een nieuwe poging gedaan om het pensioen voor vrouwlief te regelen. Al vanaf september 2023 aan de gang en het wil maar niet lukken om de ingangsdatum van het voorstel, 1 maart 2024, te wijzigen naar 1 april 2024 en wij doen helemaal niets fout, dat is het ergste. Maar eindelijk, eindelijk een bevestigingsmail dat er aan gewerkt wordt en als we begin februari nog geen bericht hebben dat het per 1 april geregeld is, dan wederom in de telefoon hangen. Met de ervaring tot nu toe vrees ik dat laatste.
als laatste nog even naar de tandarts voor een tandartsverklaring voor mijn zorgverzekering gaat vandaag helaas niet meer lukken. Dat wordt morgen dan maar.
En dan ziet er voor vandaag niets anders op dan toch maar weer naar De JIM te gaan en de loopband te beklimmen. Omdat ik DVD-2 van "Guns 'N Roses Live in Japan" kwijt ben, gaat nu Gary Moore Live in Stockholm de DVD-speler in.
Ik wil er maar een korte workout van maken. Een kilometer of 2 op de Garmijn is voldoende, Ik maak er toch maar 2,6km van en dat heeft meer te maken met wanneer het nummer "Military Man" op de DVD is afgelopen. 😁
Afgelegde Garmin afstand is 2,6km in 21:53, gemiddelde snelheid 7,13km/u of 8:25min/km (😂)
Morgen weer buiten spelen met Rik 😁
Temperatuur in De JIM:
TStartl= 10,3ºC
TEind= 12,0ºC
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 40
VO2max: 41
HRgem: 140 bpm
HRmax: 152 bpm op 4,11km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten