Voor het slapen gaan nog vlug eventjes op de loopband. Zoals altijd 1min op
6km/u, daarna 6,5km/u op 10min naar 7km/u. loopband-snelheid dan wel te
verstaan. Zoals bijna altijd ga ik volgens de Garmin dan zelfs langzamer
lopen. Dat geloof ik inmiddels wel en is alleen voor de statistieken. In ieder
geval bijna 24min een workout gedaan.
Nou werd die vandaag toch wel abrupt beëindigd. Ik loop sowieso nooit (meer)
in een rechte lijn en dat maakt het lopen op de loopband ook een stuk
lastiger. Daar kun je niet even een stap opzij doen. En dat deed ik vandaag
dus wel. Ik stap zomaar op de rechter rand, verlies mijn evenwicht en maak een
beweging naar achteren en mijn nooddraadje, die ik dus altijd om heb, raakt los
en de loopband stopt dan ook onmiddellijk. Gelukkig.
En ik stop dan ook meteen mijn Garmin en ook maar meteen mijn workout.
Toch mooi 23:54min getraind en volgens de Garmin 2,84km afgelegd, gemiddeld
7,13km/u of 8:25min/km.
Ik ben wel blij dat dat op de weg een stuk meer is en een stuk gemakkelijker
đ
Het weer:
Temperatuur in De JIM
TStart = 6,3ÂșC
TEind = 8,8ÂșC
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 44
VO2max: 40
HRgem: 151 bpm
HRmax: 167 bpm op 2,83km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten