Vanwege afwezigheid vandaag, toch maar vanavond weer trainen op de loopband in De JIM.
En natuurlijk regent het buiten weer flink dus dat komt goed uit.
Vandaag start op 6km/u, elke minuut 0,1km/u omhoog tot 6,5km/u en dan na 10min naar 7,0km/u en weer 10min later naar 7,5km/u totdat de loopband zegt dat het 30min is en dan Stop.
De Garmin is dan pas aan de 28:51 en dat is dan de werkelijke tijd, ga ik van uit.
De afgelegde afstand is maar 3,39km
Gemiddelde snelheid 7,05km/u of 8:31min/km.
????
Hoe kan dat?
Ik heb toch een hoger tempo gedaan dan gisteren en langer gelopen?
En ik ben ook nu behoorlijk vermoeid, buiten adem en bezweet, wat niet echt past bij de gedane prestatie.
Ik wandel nog wel even uit op de loopband maar dat is dan ook meer noodzaak dan recreatief.
En als ik de Garmin daarna uitlees, blijk ik ook nu na de 1e kilometer harder te gaan en daarna weer langzamer, net las gisteren. Héél vreemd want ik heb toch echt een heel stuk op een hoger tempo gelopen.
Ik kan voorlopig alleen maar de conclusie trekken dat de Garmin en loopband niet werkt.
Nou ja, in ieder geval ben ik nog wel aan het trainen hoewel ik het gevoel heb dat de 3kilometer op de band me meer energie kost dan op de 5km buiten op de weg en dan in een hoger tempo 😲
Ach ja, we doen het er maar mee. Zodra de kans er weer is loop ik wel weer buiten.
Temperatuur in De JIM.
TStart= 12,0ºC, TEind= 14,6ºC.
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 46
VO2max: 40
HRgem: 156 bpm
HRmax: 174 bpm op 3,39km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten