De 2e training van dit jaar gaat niet op de weg maar in De JIM. Gewoonweg vanwege het weer. En omdat ik er ook de mogelijkheid toe heb. Alleen heb ik het niet zo met de snelheid op de loopband.
Ik weet uit ervaring dat lopen op de loopband heel anders is dan op de wegen het ook al gauw sneller lijkt dan wat de snelheidsmeter aangeeft. Toch heb ik zo het gevoel dat de werkelijke snelheid ook echt hoger ligt dan wat de loopband aangeeft. Die 6km/u, wat ik toch al zou kunnen wandelen, moet ik al echt dribbelen.
Bij een vorige versie heb ik de Garmin al een beetje geijkt op de afstand van de loopband maar achteraf al ontdekt dat de tijd van de loopband niet gelijk loopt met de de tijd van de Garmin. M.a.w. dan is alles onbetrouwbaar. Maar goed, ik start vandaag met een, op de loopband, ge-ijkte Garmin.
Ik start op 6km/u en na een dikke minuut naar 6,5km/u en nadat Garmin aangeeft dat de 1e kilometer is gepasseerd, naar de 7km/u. Ik stop op de 2km van de Garmin.
Eindtijd 16:59 over 2km, gemiddeld 7,07km/u of 8:30min/km.
Dat voelt helemaal niet zo. Ik ben veel vermoeider en veel meer buiten adem dan normaal met dit tempo. Kan ook liggen aan het lopen op de loopband en omdat hij weer wat begint te slippen.
Ik stel daarom de Garmin toch maar weer terug naar de standaard instellingen. Misschienis dat realistischer.
Nu heb ik slechts een dik kwartier gelopen in een ruimte die maar net boven de 10ºC was en ik ben helemaal bezweet en helemaal buiten adem. Dat komt gevoelsmatig toch niet overeen met wanneer ik op de weg zou lopen. We zien het wel bij de volgende keer met de standaard instellingen van de Garmin.
Temperatuur in De JIM
TStart= 12,2ºC
TEind= 13,7ºC.
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 46
VO2max: 40
HRgem: 150 bpm
HRmax: 159 bpm op 1,02km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten