Eigenlijk zou ik vandaag naar Zoetermeer gaan. En dat voor maar 5km, want 10km
kan ik nog niet aan. Echter de weervoorspellingen voor vandaag zijn niet zo
best. De storm Isha komt blijkbaar al aan land en zal tekeer gaan met harde
wind, misschien wel kracht 7 maar ook met regen en mogelijk zelfs natte
sneeuw. Nu is dat onder het lopen nog wel te ontberen, maar als ik vanaf het
station naar de start/finish een half uur door de regen moet lopen en na
afloop ook nog terug, dan word ik daar niet zo vrolijk van. Gelukkig heb ik
nog niet ingeschreven dus kost me dat ook niets.
En dan verschijnt er vandaag een bericht dat alle starts een uur verplaatst
zijn i.v.m. het slechte weer 😮. Dan zou ik daar dus nog eens een uur langer
moeten wachten op de start en ook nog eens een uur later weer thuis zijn. En
voor de zomer is dat niet zo erg maar nu in de wintertijd zit ik daar ook niet
echt op te wachten. Gelukkig ben ik vanochtend gewoon in mijn bed blijven
liggen en is dit alles me bespaard gebleven😴
Maar omdat ik toch mijn kilometers moet maken, ga ik vanavond toch maar weer
De JIM in.
Ook nu doe ik dat gewoon op de vaste loopband-snelheid van 6,5km/u en volgens
de Garmin doe ik dat dan gedurende 5km.
Uiteindelijk is het 5km in 41:45, gemiddeld 7,19km/u of 8:21min/km
Deze week in totaal 30,9km afgelegd
Omdat na 25min op de loopband, mijn bril begint te beslaan, doe ik die dan ook
af. Vrouwlief heeft me daarop helaas betrapt 😂😎
Temperatuur in De JIM:
TStartl= 7,6ºC
TEind= 11,1ºC
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 40
VO2max: 41
HRgem: 149 bpm
HRmax: 160 bpm op 4,11km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten